Les Principes Fondateurs de ma Méthode – Le Désir Comme Boussole
Si je devais choisir un seul indicateur pour aider une artiste à s'orienter dans sa carrière, je choisirais probablement le désir.
En effet, plus j'accompagne des artistes, plus je constate que les périodes de stagnation, de confusion ou de perte de sens sont souvent associées à l’écoute d’injonctions subies associée à un éloignement progressif de ce qui les fait profondément vibrer.
À l'inverse, lorsque quelqu'un retrouve le contact avec ce qui l'attire sincèrement, avec ce qui l'enthousiasme, l'émeut ou l'intrigue, quelque chose se remet généralement en mouvement.
J'aime d'ailleurs rappeler aux artistes que j’accompagne une observation aussi simple que parlante : les mots « envie » et « en vie » ne diffèrent que d'un seul espace.
Avoir des envies est d’ailleurs un signe de bonne santé mentale; les personnes ne ressentant plus d’envies évoquent en effet souvent les personnes souffrant de dépression ou bien les personnes âgées qui se sentent proche de leur fin.
Lorsque nous sommes en contact avec nos véritables envies, nous nous sentons souvent davantage vivant.e.s, plus présent.e.s. et engagé.e.s. Plus créatif.ve.s aussi, comme si une partie de notre énergie retrouvait naturellement son chemin.
Et lorsque nous avons assouvi une envie à travers son accomplissement, une autre envie viendra naturellement prendre relai, comme un cycle de vie de l’envie.
Or, nous passons parfois beaucoup de temps à essayer de déterminer ce qui serait pertinent ou réaliste (selon une réalité façonnée par d’autres avant nous…), et beaucoup moins à nous demander ce qui nous attire réellement.
Pourtant, le désir constitue une source d'information extraordinairement précieuse: du point de vue des neurosciences, les circuits neuronaux impliqués dans la motivation, l'attention et l'engagement sont étroitement liés à la perception de la valeur que nous accordons à une activité ou à un objectif.
Notre cerveau ne mobilise pas la même énergie lorsqu'il poursuit quelque chose qui nous laisse relativement indifférent.e que lorsqu'il se dirige vers une perspective qui résonne profondément avec nous.
Cela ne signifie évidemment pas que tout désir doive être suivi aveuglément, mais en tous cas qu'il mérite au moins toujours d'être écouté, afin que nous choisissions en conscience de l’honorer, ou pas.
Une question revient d'ailleurs souvent dans les accompagnements : comment savoir si une direction mérite réellement d'être explorée ?
Au fil des années, j'ai développé cette formule que j'appelle mon «équation magique»:
Excitation + Peur = Let's go!
Lorsqu'il n'y a que la peur, l'information est généralement assez claire: quelque chose nous inquiète, nous menace ou nous met mal à l'aise, sans que nous ressentions pour autant une véritable envie d'avancer dans cette direction. Il n'y a alors aucune raison particulière de s'y précipiter.
Lorsqu'il n'y a que l'excitation, la situation est souvent beaucoup plus légère. Une opportunité nous attire, nous amuse ou nous fait plaisir. Pourquoi s'en priver ? Si les conditions sont réunies, autant en profiter.
Mais lorsque l'excitation et la peur se présentent simultanément, nous sommes souvent face à quelque chose d'intéressant. Très intéressant, même…
Car ce mélange particulier apparaît fréquemment lorsque nous nous trouvons en présence d’un potentiel de croissance.
Quelque chose en nous reconnaît le potentiel de cette direction, tandis qu’une autre partie mesure parfaitement qu'elle nous obligera à évoluer, à apprendre, à sortir de certains repères familiers.
Nous ressentons alors cet étrange cocktail d'enthousiasme et d'appréhension que connaissent bien les artistes devant un choix de carrière déterminant ou une prise de risque créative.
C'est précisément dans ces moments-là que le désir devient une boussole particulièrement utile, parce qu'il nous renseigne souvent sur la direction dans laquelle notre évolution est susceptible de se produire.
C'est pour cette raison que je considère ce sentiment de désir comme une boussole, et qu’il constitue l'un des principes fondateurs de ma méthode de coaching.
Très souvent, lorsque quelqu'un se sent perdu ou hésite entre plusieurs directions, j'essaie d'abord de comprendre où se trouve l'énergie, c’est à dire, ce qui éveille naturellement son appétence, illumine son visage et attire son attention.
Les projets qui font que ses yeux pétillent lorsque cet.te artiste en parle, ou les idées qui reviennent régulièrement malgré le temps qui passe, ou encore, ces aspirations qui persistent même après avoir été repoussées, rationalisées ou remises à plus tard.
Car je crois que nous sous-estimons souvent la sagesse contenue dans ces élans: le désir ne nous fournit pas une feuille de route détaillée ni ne nous dispense de réfléchir et de faire preuve de discernement, mais il nous indique fréquemment la direction dans laquelle quelque chose de vivant cherche à émerger.
Et c’est aussi ce qui caractérise mon approche en coaching : je cherche moins à aider mes clientes à choisir la voie la plus « raisonnable » ou « stratégique » qu'à identifier celle qui les fait se sentir les plus vivant.e.s. Parce que pour moi le coaching ne vise pas à être plus heureux.se, mais à se sentir vivre pleinement, et qu’il n’est pas de « réussite » possible sans cette donnée.
Alors peut-être pourriez-vous prendre quelques minutes pour vous poser cette question :
Qu'est-ce qui m’attire, me fait vibrer, me “met en appétit” artistiquement en ce moment, même si une partie de moi en a un peu peur?
Non pas ce qui serait le plus raisonnable, ni ce qui impressionnerait le plus votre entourage ou que vous pensez “devoir vouloir”, mais ce qui vous attire réellement, comme un aimant… Comme le nord l’aiguille d’une boussole.
Et parmi ces envies, lesquelles me procurent à la fois une véritable excitation et une légère montée d'adrénaline ?
Car il se pourrait bien que votre prochaine évolution, votre nord, se trouve précisément à cet endroit-là…
Besoin d’un coup de pouce pour apprendre à utiliser votre précieuse boussole? Voici quelques options d’accompagnement qui pourraient vous y aider: